40-летняя Тина Канделаки похвасталась спортивным телом

10.09.2015

40-летняя телезвезда Тина Канделаки похвасталась спортивным телом на своей страничке в соцсети и рассказала о том, как начать заниматься спортом и не бросить это дело.

«Очень часто читаю в комментариях под фото о том, как Вы хотите ходить в спортзал, тренироваться, но либо нет времени, либо Вы слишком устаете на работе… причин много и у каждого они свои.

Начать заниматься, в принципе, легко: первые две «медовые недели» это азарт, гордость собой, чувство преодоления себя, но потом, как правило, больше половины тренировки бросают. Я думаю, вся проблема в том, что мотивация в таких случаях поверхностная, в то время как тренеры и психологи в один голос твердят, что для занятий нужна убедительная причина. Только тогда спорт становится частью жизни, а не двухнедельным ее эпизодом. Цель должна быть такой, чтобы после ее достижения Вы не потеряли мотивации продолжать занятия. Тренировки в фитнес-центрах сейчас стали настолько доступны, интересны и разнообразны, что любой сможет найти время и что-то свое среди этого многообразия. Главное четко и твердо понимать, зачем ты идешь в зал. А если уж Вы сделали этот первый шаг, то не отступайте с этой дороги. «

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.