Гимнастика для грудничков

Eсли eму нe нрaвится выпoлняeмoe дeйствиe, eгo лучшe пoкa oтлoжить. Пoпрoбуйтe выбрaть яркий, примeрнo в 0,75 м диaмeтрoм, бeз всякиx нeрoвнoстeй, шишeк и рoжeк фитбoл.Oбычнo врaчи рeкoмeндуют нaчинaть зaнятия нa мячe пo истeчeнии двуx нeдeль пoслe рoждeния, нo этo дoлжнo быть сугубo индивидуaльнo oпрeдeлeнo вaшим педиатром.Первый раз «знакомство» с данным предметом должно быть очень коротеньким. Помочь в выборе упражнений должен врач. В результате этого малыш может получить травмы. Зафиксируйте малыша в этом положении на пару секунд. Потом подтяните ножки к животу, разведя колени (как лягушонка). Далее нужно покачать малютку, как и в случае лежания на животе.Упражнение 3Положите малыша животиком на мяч, прижмите рукой попку и спинку. Малыш, пытаясь разогнуть ножки и отталкиваясь от ладони, немного продвинется. Если малютке не понравилось, лучше пока занятия с ним временно отложить.Выполнять каждое упражнение следует не более 3-4 раза, также во время зарядки недопустимо малыша дёргать или тянуть за ручки и ножки. Может, у него болит животик или он хочет кушать.Следует помнить, что все упражнения нужно выполнять аккуратно, ведь тельце малыша ещё слабенькое.Комплекс упражненийДля новорожденныхДля совсем маленьких деток рекомендуется всего два простеньких упражнения.Упражнение 1Положите грудничка на животик, потом согните ему ножки, коленками в стороны и уприте свою ладонь в ступни. Полгода родители не делали с малышом подобные упражнения, и вдруг начали, без подготовительного комплекса. Уже можно выполнять больший комплекс упражнений.Упражнение 1Упражнение начинается с лёгких поглаживаний ножек малыша, от пяточки к бедру. Суть упражнения заключается во встряхивании ножек: согните, а затем выпрямите левую ножку малыша, слегка встряхните её, и снова согните. Это риск вывернуть суставы, которые пока не готовы к подобным нагрузкам. Гимнастика противопоказана детям, страдающим заболеваниями сердца и суставов, а также при некоторых других заболеваниях.Обязательно перед началом любого комплекса гимнастики нужно получить консультацию врача и выяснить, разрешены ли малышу такие упражнения. В этом случае врач может даже запретить маме проводить такую гимнастику. Затем произведите несколько пружинящих движений типа прыжков. Аккуратно потяните малыша вверх таким образом, чтобы его голова и плечи немного приподнялись, но не сажайте ребёнка при этом. Важным нюансом выполнения упражнения является то, что при этом пяточка ножки должна не отрываясь скользить по столу. Тем не менее имеется ряд противопоказаний. Начинать можно примерно через полчаса после кормления, если кроха находится в благодушном настроении.Вся гимнастика не должна длиться более 15 мин. Кроме того, родителям следует помнить, что малышу упражнения нельзя навязывать или делать их насильно. Опасно её делать в таких случаях: Родители решили делать гимнастику самостоятельно, и не проконсультировались с врачами. Затем нужно растирать ножки круговыми движениями, также поглаживающими движениями: охватите руками ножки малыша чуть выше стопы и круговыми движениями в 3 оборота достигните коленки, обойдите её и идите дальше, до паха. Упражнения, кроме физического развития, должны помогать развитию лёгких и системы кровообращения, также постепенно придёт в норму и сон, если малыш часто просыпается ночью и аппетит.ПротивопоказанияКак таковая гимнастика очень полезна. Выполнять гимнастические упражнения нужно ежедневно, если ребёнок не болен. Достаточно своего крошку положить на мячик и слегка покачать. Упражнение также выполняется не более 5 минут.После 3-х месяцевГимнастика после 3-го месяца немного усложняется. Но только не сразу после кормления, дабы новорожденный не срыгивал. Ребёнок, чувствуя твёрдую поверхность, будет стараться передвигать ножками. Затем по мере взросления малыша занятия можно усложнять. В ладонь малыша вложите указательный палец, и сожмите его ручку в кулачок, остальными пальцами возьмитесь за запястье малыша. Ниже предлагаем вашему вниманию несколько примерных упражнений с мячом для маленьких.Упражнение 1Положите малыша животиком на мяч, покачайте его вперёд и назад, влево и вправо. Только не нужно торопиться помогать ребёнку сесть, вставать. Упражнение должно иметь не более 3-х повторов.Упражнение 5Поддерживайте ножки малыша правой рукой в нижней части голеней и выпрямите их. Выполняется упражнение порядка 5 минут.Упражнение 2Положите малыша на спинку и сложите ему ручки на груди. Его слабое тельце достаточно гибкое, поэтому начиная с раннего возраста необходимо выполнять с ним гимнастику, для его правильного и быстрого развития.Выполнение упражненийУпражнения делают в тёплой комнате, раздев малютку совсем. Если ребёнок устал, лучше упражнения закончить, даже в том случае, когда не все занятия выполнены. Тем не менее, малыш требует внимания и аккуратности в обращении, но он далеко не хрупок. Можно сочетать гимнастику с небольшим массажем, причём его обычно делают перед занятиями, как бы для «разогрева».Всё, что мама делает с ребёнком, не должно превышать его возможностей. Очень аккуратно поверните таз малыша на правую сторону, при этом он сам повернёт свою голову, грудь и плечи влево. Для этого обычно выбирается одно и то же время, чтобы малыш привыкал к режиму дня. Многие из них придерживаются устаревшего мнения, что новорождённый ребёнок слаб и беззащитен. Гимнастику мама может делать и сама. Здоровье ребёнка в его дальнейшей жизни закладывается чаще всего в первый год жизни, при этом полноценному развитию способствуют физические нагрузки и гимнастика.Необходимо дождаться, когда врач назначит малышу упражнения или направит его к специалисту. Затем слегка наклоните головку к груди, поддерживая её.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.