Как похудеть во время секса?

Поцелуи: 68 калорий в час

Вспомни, как тебе было шестнадцать и ты впервые встретил мальчик? Когда ты закрываешь глаза, коснулся его губ, а потом вдруг оказалось, что прошло полчаса, и мама давно ждет тебя в доме. Даже если последние 10-20 лет вы что-то потеряли любовь за поцелуи, это не слишком поздно, чтобы наверстать упущенное.

Хотите увеличить нагрузку? Попробуйте поцеловать в нетривиальной позиции. Например, попросите мужчину лечь на спину, сесть сверху, стоять в баре и попытаться выжить как можно дольше. Другой вариант отжиманий. То же исходное положение – мужчина на спине, вы сверху. Согните руки в локтях, мужем, брать на руки. Вы не заметите, как будете иметь до 170 калорий за полчаса эти отжимания.

Прокладка: 10 калорий

Если вы уже женаты, то вряд ли обратите внимание, как вы раздеться для секс. Давайте будем честными: это может быть, что вам лень до конца снять пижаму. А зря! Итальянские исследователи подсчитали, что во время раздевания, горят 8-10 калорий (умножьте это число на два, если вам помогают одеваться и партнера). Выяснилось, что человек, который найдете любимых женщин нижнее белье без рук, в процессе траты до 80 калорий.

Хотите увеличить нагрузку? В обычном процессе, элементы стриптиза, а еще лучше – танцевать.

Эротический массаж: 100 калорий в час

Если вы своего мужчину массажем, вы можете легко пропустить в зал. Качество выполнения массажа, это серьезное занятие, даже если у вас есть медленных и нежных движений.

Хотите увеличить нагрузку? Научиться делать классический тайский массаж (можно массажной школе или скачать обучающие видео в интернете). Тайский массаж часто называют пассивной йогой – это серьезная нагрузка для организма, и для того, кто получает массаж, и, конечно, для человека, который его выполняет. Тайские методики позволяют равномерно распределить нагрузку, и использование почти всех основных групп мышц терапевта.

Половой акт: 150 калорий за 30 минут

Да, вы, наверное, знаете, что во время секса сжигается большое количество калорий. Но признайтесь, вы вряд ли когда-нибудь случится так, что вы полчаса в постели со своим мужчиной и вы можете увидеть шоколадок, съеденных после ужина в ресторане (исключительно за компанию с мужем, конечно).

Хотите увеличить нагрузку? Двигаться активно и как можно дольше — это говорит само за себя. Во-вторых, изменились функции, так что вы сможете работать различные группы мышц. В позиции «женщина сверху», пытаясь вытащить из бедра в восьмерку в танце живота. Все функции активны, чтобы двигаться вверх и вниз, — отличная нагрузка для бедер и ягодиц. В этом положении, вы можете сжечь до 200 калорий за полчаса. И определенным образом, чтобы количество калорий, это оргазм, а лучше несколько. Те же итальянские исследователи считают, что женщины, уволить, провести во время секса сжигают больше калорий, чем те, кто не удастся.

Оральный секс: 100 калорий за 30 минут

Вряд ли вы где-то встречал такую статистику, но факт остается фактом, что с точки зрения расхода калорий, оральный секс может быть не менее эффективен, чем велотренажер.

Хотите увеличить нагрузку? Во время орального секса отжиматься или бар – вы можете сжечь около 70 калорий больше. И что, это крайний вариант для любителей йоги: как вам нравится оральный секс в «позе собаки»? В этом случае, вы будете тратить полчаса и 50 лишних калорий. В этом случае, как и в любом обучении, не забывайте о безопасности. Если вы планируете выполнять асаны йоги, надо переходить с кровати на пол. Просто на всякий случай.

Мастурбация: 50 калорий за 30 минут

Вы должны потреблять меньше калорий, чем классический половой акт, но вы можете найти способы, которые помогут вам улучшить эффект.

Хотите увеличить нагрузку? Коснуться человека не только руки но и все тело, живот, спину, грудь, бедра. Делайте плавные и медленные движения, и вы получаете эффект, похожий на эффект растяжения.

Спонтанный секс в одежде: 230 калорий за 30 минут

Спонтанный секс-это, в первую очередь на энергоносители, и для этого есть несколько причин. Первый из них-это ожидание, заставляя сердце биться быстрее и сделает дыхание более глубоким и повышенным энергопотреблением. Вторая причина-во время секса с одеждой на горячем, и, следовательно, используют больше энергии.

Хотите увеличить нагрузку? Чем выше температура, тем выше налог. Вы когда-нибудь пробовали секс на пляже или в сауне? Может быть стоит попробовать. Самое главное – постарайтесь найти уединенное место, где никто не будет вас беспокоить, ведь вы не хотите проблем с законом, да?

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.